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2005-11-10 17:24:23 : 6eme Semaine - Prepa Semi de Houston - Janvier 2005

Samedi 05 Novembre 2005
28 degres/Soleil/9 h 00 - Midtown Park
5K - 28:17 Une horreur cette course, trop chaud, trop humide, plus de souffle ! :)
Post race - Petit chapiteau pour chaque sponsor (gatorade, cafe, patisseries, donut...), je choisis un croissant + cafe. :)

Dimanche 06 Novembre 2005
31 degres/Soleil/14 h 30 - Memorial Park
J'etais partie pour courir 15 km, je m'arrete a 10, trop chaud. J'aurais du aller courir le matin mais match de foot du fiston ! :)

Lundi 07 Novembre 2005
Je decide de passer de 6 a 5 seances/semaine donc OFF !

Mardi 08 Novembre 2005
26 degres/18 h 30/Piste - Memorial Park
2 x 800 m (3:45/3:42) 2 mn pause
2 x 400 m (1:39/1:40) 2 mn pause
Je me sens bien, je pense que j'aurais pu forcer un peu plus... :)

Mercredi 09 Novembre 2005
29 degres/19 h 15/Fairfield
3 miles - 25:28
Yes!!! Mon ancien record etait de 25:35.
Je me sens hyper bien depuis hier.

Jeudi 10 Novembre 2005
26 degres/18 h 30/Hills
1 cote + 1 x 14 mn + 1 cote + 1 x 14 mn

Vendredi 11 Novembre 2005
OFF - J'ai pris une journee de congee pour voir ce qu'il y a de beau dans les boutiques. D'ailleurs j'y vais de ce pas. :)

Les réactions

Par Delphine, le 2005-11-10 17:38:57
Kikoo Poussin,

Punaise il fait chaud chez toi!!!! Concernant ta séance de mardi où tu penses que tu aurais pu forcer, c'est bien aussi d'avoir ces impressions sans pour autant se dire qu'on n'en a pas assez fait.

Sinon pour info je commence un cure de pollen de saule :o) Rudemment bon aussi ça.

Bises

Par ƒred, le 2005-11-10 17:39:00
Vivement l'hiver… et le semi de Paris !
Bises
ƒred

Par riri, le 2005-11-10 20:48:52
J'adoooooore le sentier VTT ...........

Par Poussintx, le 2005-11-10 22:40:38
Pouah le pollen ! J'ai essaye de melanger avec du miel... mouais faut que je me pince le nez pour l'avaler. :) Tu fais la cure combien de temps ?
Voui vivement l'hiver :) y'en a marre de la chaleur ! D'habitude en novembre il ne fait pas si chaud ici.
Je rajoute des p'tites photos pour riri...

Par Martine, le 2005-11-10 23:24:59
Bonsoir Poussintx je vois que nous travaillons nos 800 sur le même rythme.Nous serons peut être sur cette même cadence pour le semi.Par contre ,je te plains de courir avec cette chaleur....
Bisous de Paris sous une fraîcheur automnale très agréable
Martine

Par riri, le 2005-11-15 09:00:07
z'avais pas vu ..
oh grand merci poussin ...
c'est cooooool
est ce que je peux mettre sur mon blog les photos VTT ?
www.veloetcourseapied.com/dotclear

Par Poussintx, le 2005-11-15 16:11:11
Oui bien sur. :)

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Memorial Park - Sentier VTT


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2005-11-03 18:33:14 : A la decouverte de Houston en images... - 11 photos - 11 réactions

C'est parti... :)

2005-11-01 02:56:18 : 5eme Semaine - Prepa Semi de Houston - Janvier 2005 - 2 photos - 7 réactions

Samedi 29 Octobre 2005
The Great Pumpkin Dash - 5K
Premiere course depuis le semi de Paris en Mars.
5 h 30 le reveil sonne, j'ai du mal a sortir du lit.
Je mets le nez dehors: nuit + froid + vent. Brrrr...
Douche/Cafe/Une tartine beurre et confiture
J'arrive en centre ville, me gare. J'entends un "Hey Karine"... What??? mais je ne connais personne ici! :)
C'est le groupe du marathon du club, ils sont partis pour courir 17 miles today. Gloups... Ca me fait du bien de les voir. :)
Direction depart. Je rencontre une copine beginner du club et je me sens obligee de rester avec elle. Du coup je me retrouve en queue de peleton. :( Depart galere, je marche ca commence bien pour un chrono, ah ca y est je trottine... je depasse des coureurs, c'est chouette because d'habitude je me fais doubler. :)
Je sens que je pourrais courir plus vite mais j'ai peur de ne pas pouvoir tenir les 5km. Hum... quoi faire ? Pas le temps de trop reflechir, je vois deja la ligne d'arrivee. Mince alors, je regarde ma montre 25 mn something... j'accelere mais passe la ligne d'arrivee en 26 mn 17 s.
Bon... 8eme/42 dans ma categorie. J'ai battu mon record mais je suis un peu decue de ne pas avoir fait mieux. :)


Dimanche 30 Octobre 2005
28 degres/Soleil/11 h 30
Partie pour courir 7 miles, je me suis perdue dans les beaux quartiers de Houston en admirant les maisons immenses plutot que de regarder les panneaux. :)
Je meurs de soif. Je vois un drapeau Francais, hum... mirage? A non, c'est la maison du consul... mince personne, je me serais bien invitee a boire un verre d'eau. :)
Une heure que je cours et je suis completement paumee ! Impossible de retrouver le Memorial Park d'ou je suis partie. J'hallucine ! Un type est en train d'arroser son parfait gazon tout droit sorti d'un terrain de golf... je lui demande si je peux boire au tuyau. Il ne comprend rien, j'essaie en spanish/italien/langue des signes... il a du me prendre pour une dingue mais j'ai quand meme reussi a boire une gorgee ! Ca fait du bien ! :)
Je retrouve finalement la route du retour apres 1 h 25... La prochaine fois je prends un plan. :)

Vendredi 04 Novembre 2005
30 degres/Soleil
Yeah c'est le week-end ! :)
Demain matin un autre 5K, juste pour le fun. :)

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